تغذیه سالم

به دنبال کاهش وزن هستید ؟

اگر به دنبال کاهش وزن هستید یا می خواهید فشار خون تان را پایین بیاورید یا تصمیم گرفته اید با یک روش ساده میزان کالری دریافتی خود را افزایش دهید، بهترین راه داشتن تغذیه سالم است. متخصصان معتقدند تغذیه نقش مهمی در سلامت کلی بدن انسان دارد و با چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و هر چیز دیگری که به سلامتی فرد مرتبط است، از ورزش گرفته تا داشتن خواب و استراحت راحت، می توان به یک سبک زندگی ایده آل رسید.
محققان می گویند:هیچ فردی در شروع زندگی خود نسبت به مواد غذایی مختلف احساس تنفر یا علاقه ندارد. این وضعیت باگذشت زمان و در واکنش به نوع سبک انتخاب مواد خوراکی اتفاق می افتد.
مواد خوراکی حاوی قند، مدارهای عصبی در مغز را تغییر می دهند و موجب می شوند افراد تمایل بیشتری برای خوردن مواد خوراکی ناسالم داشته باشند. در حقیقت، عادت غیرمعمول افراد به خوردن مواد پُرکالری حس چشایی و بویایی را تغییر می دهد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *